貧血の症状

貧血対策

貧血の症状チェックを
してみましょう

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貧血の症状チェック！
めまいや頭痛、動悸、爪、口、
髪など貧血の症状をチェックします

貧血の症状

貧血の症状は、本人にしかわからない辛いものが多いですね。
貧血になると、からだは低酸素状態になり、生命を維持する
ために、さまざまな代償反応がおこります。　基本的な
貧血の症状をチェックしてみましょう。

動悸や息切れがする

めまいがする

疲れやすい

頭痛や肩こりがある

むかつきがある

注意力や集中力の低下

食欲がない

口の端が切れる

舌が荒れている

ものが飲み込みにくい

爪が白っぽい

爪が反り返っている

白髪・抜け毛・枝毛

朝、起きられない

思いあたることがあったら、貧血の予防対策が必要になります。
貧血は食事療法によってかなり改善できますので、食生活を
見直して、食べ物などから鉄分を充分にとるようにしましょう。　

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